岳阳到怀化的高铁:学心理学的请帮帮我，我很痛苦！

现在工作的节奏不断加快，工作竞争也非擦黑能够激烈，好强的你想学习更多的知识，然而，一时无法达到目的给你带来极大的精神压力，感觉心理极度疲惫。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。学习知识当然要继续，但不能透支自己的生命为代价，因为生命只有一次，有多少年轻白领过劳死的教训应该牢记！
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

你是一个求知欲望非常强烈的人，这是你的长处，也是你的心理问题所在。
人生也有涯，而知识也无涯。怎么办？这个矛盾怎么解决？社会分工产生了，人，一个个体的人，只要能完成自己的专业要求的东西就行了，没有必要强求知道或者研究更多的领域。当然，如果自己从其他的研究中得到了无尽的乐趣，另当别论。
诸葛亮，事无巨细，必亲躬，最终积劳成疾，英年早逝，最终辜负了自己的满腹经纶，没有实现自己的远大抱负。当今社会，许许多多的知识分子，长期劳累，英年早逝者大有人在。这些应该成为我们的鉴戒。
希望你学有专长，业有专精。能为我们的国家和人民作出长久而巨大的贡献。
祝生活快乐！万事如意！

我想你确实在心理上有些障碍，这与性格有很大关系。如果你目前还能正常工作生活，那么你的心理问题还不太严重。你主动积极的寻求心理帮助，更加有利于你问题的解决。但是性格的改变不是一句两句就能够解决的。其实你自己也知道自己的问题，重要的是如何纠正一些极端的想法。建议你去心理医院看看，也许需要一段时间的调整。