澄池诗经:一天在电脑前坐几小时最合适？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 06:22:28
我想知道，太长不好，太短又不够

有什么不够的？尽量少坐呗

不座最合适 多运动手腕 颈部 多喝水 多眨眼 不要常时间看屏幕
多吃动物肝脏 多吃蔬菜水果补充维C 可以保护眼睛 可以每两小时活动一下

8小时，隔2小时中间休息20分。

6小时以下

6小时，最好每小时之间起来活动以下对颈锥有好处

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