柳州市文惠小学是私立:求教如何可以长胖

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 00:00:24
本人182CM 体重才61kg 很想长到70kg
可是就是不长肉的 怎么办呢?
help...我想变胖!!!
我长胖了 只要每天都心情好 每天吃饱了之后 逼着自己再吃点 就行了 一个多星期 我长了6斤拉 挖卡卡我继续努力!

平时多补充一些蛋白质含量较高的食物，鸡鱼肉蛋均可，为了避免不健康的肥胖还要多参见体育锻炼。

多吃高热食物，多睡，少动。

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