北京东城中医医院官网:开水和茶哪个对身体好点???

（一）在一般下，喝茶当然比喝白开水更好．比如它的香味引人入胜，是天然的保健饮品，以往由老祖先经验累积的疗效，经过科学方式，证实茶中所包括的成分儿茶素、维生素C、E、胡萝卜素等矿物质具有预防保健功效，尤其春茶中儿茶素、维生素C的含量最多，对健康更是大大有益处：
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??去除自由基与抗老
??儿茶素浓度很低时即有极强的消除有害自由基之功效，浓度在0.1mg/cc以下时即可消除有害自由基达99%以上的消除率。
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??中和血中酸性
??现代的饮食多偏重鱼、肉的摄取，容易使血液呈酸性，长久下来易导致酸性中毒。而茶叶因富含碱性矿物质(钙、钾、镁)，可中和酸性，平衡身体的PH值。
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??防龋抗菌
??茶叶具有防龋作用，被实验证明是因其中的儿茶素、单宁酸，可抑制牙菌斑，达到抗菌功效，此外，茶叶中的叶绿素更可保持口气清新。
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??降低胆固醇
??许多医学研究都已证实，茶中的儿茶素及维他命C，可以降地胆固醇的吸收，经常饮茶则有利於高密度脂蛋白的形成，抑制对人体有害的低密度脂蛋白的生成，达到降低血压、血脂肪、预防心血管疾病的保健功效。
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??抑制肥胖
??茶能抑制肥胖一说，早在许多文献记载中载明，如「本草拾遗」中所记：「久食令人瘦、去人脂」，即在说明喝茶可以去除油脂、变窈窕。而从科学实验更获得证实，茶中的儿茶素对唾液中淀粉水解酵素活性以及肠胃道中蔗糖转换活性具有抑制作用，因此透过喝茶可以防止肥胖，得到瘦身功效。

（二）但是并非什么时候喝茶都比喝开水好，因为有些情况下并不适宜喝茶．比如：
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??●失眠了…
??茶中的咖啡因摄入人体后的兴奋作用，因此患有失眠症或精神耗弱的人最好睡前数小时避免喝茶。
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??●出现贫血时…
??茶中之儿茶素很容易与铁结合，而生成不可溶的复合物，阻碍了人体对铁的吸收，因此患有贫血症或服用含铁剂药物的人最好避免长久喝茶。
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??●过瘦吃不胖…
??常饮茶的好处之一是可以抑制肥胖，对於过瘦的人便不适合经常饮用，以免影响脂肪生成。
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??●空腹肚子饿…
??儿茶素可以在短时间内降低人体血液中血糖和血中胰岛素含量，空腹时血糖含量已偏低，若在饮茶会使血糖降得更低，导致晕眩、呕心、反胃、心悸等现象出现。
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??●肚里有Baby…
??喝茶可能会导致妊娠中毒症，并且加重心、肾的负荷量。摄取太多茶，容易患缺铁性贫血及阻碍成长，孕妇和小孩特别需要注意。

很多人整天都在喝茶，其实这是不对的，容易使身体里水分流失。因为虽然摄入了很多水分但排出的水分比摄入的还多。
茶也不适合缺铁性贫血的人饮用。
不过如果不贫血也不是全天喝的话茶对身体还是有很多好处的。

不同得人有不同的需要，一般得人喝白开水比较好像女士，儿童，还有妊娠期的妇女。而且喝茶还容易让人失眠。对于有的人来说还是不喝为好。但是茶作为先人传下来的东西，也有他存在的价值，比如说对于经常熬夜得人它可以提神，而且它香醇·清香，还是挺好的。

白开水

开水!

当然是白开水好啦