南充市房地产管理局:暑假怎么才能更好的学习？

许多学生在刚放假后的前几天不能安心学习，给自己找个理由“学了半年了，放松几天总可以吧，几天后我再开始学习”。但是，往往一玩起来，就收不住心了，成绩下滑就成了假期学习的必然结果。自己不要阻止自己“玩”，更不要放任自己“玩”，重要的是让自己科学的安排时间，真正做到“玩”与“学”的优质结合。所以，暑假期间，关键的是要给自己制订一个有规律的“学、玩计划”，最好是每天都有玩和学的时间，即使需要拿出几天甚至十几天的时间去玩，最开始的几天也要严格按照固定的时间表先调整生物钟。

满打满算离检验你的时间剩下不到二年的时间了，我想你应该利用这个假期好好清理一下自己了，想想自己的前途、制定一个切实可行的学习计划、调整好自己学习的态度与考试的心态，这对你是很重要的；从你的现状来看，你的自制力也就是毅力不够坚强，自控力较差，这对你是很不好的，它会自己影响到你学习的进步，对你今后的人生道路也是一个绊脚石，所以，你现在的问题主要就是提高自己的自控力，调整好自己的心态，争取以全新的面貌投入到下一学期的学习中去，使自己的学习成绩来一飞跃。
怎样提高自己的自控力呢，控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。
我想每个人都有这样感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。
首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。
就拿减肥来说，一般胖子总是食欲旺盛。在大多数情况下还能控制自己，然而人总有情绪不好的时候，这时如果觉得自己心情已经不好了，还要限制这限制那，感觉更不爽，于是就敞开肚皮大吃一顿。这样减肥计划又中断了。但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果，并引导自己去理性地思考，这应该是解决自控能力差的一个方法。 如果经常性的出现这种情况，不要忌讳找找心理医生，或找亲密的朋友聊聊，加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。
如果你喜欢用理性（意识），可以进行意志力训练。如果你喜欢用感性（潜意识），可以使用NAC，催眠等。
我补充自己的一些有效的方法是：
1、把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受；
2、有时心情不好，自责反而会加重不好的感觉，干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候，就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧，在这个时间里可以什么都不想和做，只需放松和放纵，当前的事情暂时搁下，做点自己喜欢的事情，如运动、唱歌、翻书等等。但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。
3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己，要让自己快乐的生活，无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的，然而是走在通向快乐的路上。
除了以上所说，学习的方法与态度，以及学习的心态都是很重要的因素，很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；
这就是我的经验之谈，妈妈教给我的道理，使我顺利地度过了中学阶段，也使我的成绩从高一班上的30多名到高三时就进入了年级的前10名，并且没有感到丝毫的压力，学得很轻松自如，你不妨也试一试，但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高，那我也就感到欣慰了；
最祝你学习进步！

看我着绝对有效
教你怎样学习:《这样学习最有效2--戴维思的超效记忆法》(网上下的不知道完整不,着本书可以自己到大点的书店去买一般都有买的下面的可以下载)
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补充:可以用音乐来加强学习效率可以用《罗扎夫高效记忆音乐》和廖阅鹏的《超级学习与超级记忆》

一个狠心的办法[不到万不得已不要用]:
将所有考砸的卷子找出来,贴在墙上,以此激励自己.
(注:副作用:天天处在这种状态,可能会神经衰弱)
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里面推荐了好多复习方法.
这里载一个地理的"三轮复习法"::
一、第一轮复习
第一轮复习要注重双基，全面阅读教材，掌握灵活运用地理原理的能力。高考强调学科知识结构中基本的、核心的、可再生性的内容，充分表现对地理学习方法和学习能力的考查。如时间的推算、区域空间判断、气温递减率和气候类型判断，工业的区位分析，生态环境问题，城市商业网点和地域结构研究等。
在第一轮复习中要做到查漏补缺，彻底扫除知识结构中理解上的障碍。在这一基础上，对地理科知识进行梳理和归纳，使知识系统化。同时配以单元训练，提升应用能力。在全面复习基础知识的时候，也需要选择复习方法，我们给大家以下的一些建议：
1．根据内容不同，选择不同方法
自然地理宜采用理科的学习方法。自然地理部分偏重原理、规律的运用，联系实际分析解决问题。人文地理强调宏观整体分析。人文地理部分偏重观点、方法的运用，结合实际进行评价与反思。区域地理重点是以图表为载体的学习方法。区域地理部分偏重地理事物的空间定位，图像图表的判读技能、基本概念的理解运用。
2．宏观把握知识结构，微观个案分析
地理高考越来越脱离教材本身，要求以教材为基本载体，重在进行地理思维方法、地理基本能力的训练与培养；学生基本的、宏观的知识结构的建立成为地理知识学习的主要目标；案例式的分析法成为流行的学习方法之一，培养自己的自主学习、探究能力已成为学习中要解决的问题。
核心知识的内涵：基本的空间结构；地理判读分析和初步绘制图标的技能；基本的地理概念、规律与原理；人口资源环境与发展的重大问题；国内外的时政要点的地理背景分析。学科内综合主要是初中地理与高中地理的综合、自然地理与人文地理的综合、理论应用与现实问题的综合。
3．技能与能力培养
主要包括地图基本技能；时间计算；等值线判读；地形剖面图绘制；曲线图、折线图、柱状图、圆形百分比图的阅读与绘制；自然要素和社会经济统计图表分析；原理示意图、景观图分析；分布图阅读与分析；资料阅读与信息提取、认定、判断及反思技能；简明推导或说明地理规律和原理的能力；描述、概括、理解各地理事物的空间结构和发展变化的能力；比较分析评价地理事物，并尝试创造性的解释和解决地理问题的能力等等。
4．空间定位落到实处
地理思维品质的培养不是空话，要具体落实在教学设计和复习设计上。如对空间概念和物体空间运动的理性思维培养，就可做以下设计：第一步，选取某条重要经纬线（赤道、南北回归线、南北极圈、本初子午线、180经线、20W、160W、120E），在脑海中形成网格状经纬仪，并想象其自转起来，线与线之间相互位置关系及晨昏线的动态关系；第二步，在复习大洲、大洋的基础上，在脑海中想象，十条线穿过的大洲、大磁，重要大地形、气候区等，此时，在脑海中形成的经纬仪就已经成为平面的地球仪；第三步，在复习高中系统地理和区域地理基础上，进一步丰富十条线穿过的地理事物，如工业区、农业区、重要国家、城市、港口、交通线、矿业基地、旅游点等，这时，脑海中的地球仪就已成为名副其实的地球了。
中国空间定位要抓住四至把点与主要经纬线，明确中国范围和位置；抓住界线地理事物，明确相对位置。如山脉界线（三大阶梯、主要界线山脉）；河流界线（例如，黄河、长江沿线等）。其他一些主要界线：秦岭淮河一线、长城、季风区与非季风区、内流区与外流区、我国1月平均温度、0℃等温线、年降水800毫米、400毫米、200毫米等降水量线、中国人口线、京哈－京广线、陇海一兰新线等铁路沿线。
以中国政区图为基础，不断建构中国空间图。主要包括中国政区图、中国地形图、中国气候图、中国河湖图、中国资源能源图、中国农业图、中国工业图、中国人口城市图、中国交通、中国分区图。世界图主要包括世界政区图、世界气候图、世界自然带图、世界交通图、世界分区图。
5．建立联系线索，便于提取应用
建立知识间的联系线索，是对已知知识的加工和重组，需要掌握知识间的内在联系，明确联系途径和方向，这样在遇到新问题时，方能提取应用。旧知识在新的指导思想下，经过重新组合、归纳、联系、迁移，就成为“有组织的”新知识。例如：
空间分布的接近联系或对比联系，如：世界大洲的分布――板块的分布――世界火山地震带的分布――年青的褶皱山脉的分布――年青的高原的分布――某些有色金属矿的分布――古老的高原的分布――主要平原的分布――与冲击平原有关大河的分布。
地理事物间因果关系的联系，如：太阳辐射在地球上的不均衡分布――气压带风带的分布――洋流的分布――气候类型的分布――自然植被的分布――自然带的分布――土地利用的不同类型――农业发展的不同类型――农作物的分布。地球自转――昼夜交替――晨昏线移动――地方时不同――时区的划分――区时的计算。地球运动在远日点附近――7月初――北极附近为极昼――晨线在北极圈内。
地理事物间平行并列关系的联系，如：各种外力地质作用，各种工业部门，组成同一地理事物的各种要素（如生态系统的组成要素），共同影响或共同作用于同一地理事物的各种因素（如影响气候的因素），形成同一地理事物的多项条件（如土壤形成的条件、形成大气环流的气压带风带、商业中心的形成条件）。
地理事物间主次从属关系的联系，如：气候要素与其所包含的气温、降水、气压和风；外力地质作用与其所包含的风化作用、侵蚀作用、搬运作用、堆积作用；自然资源与其所包含的土地资源、大气资源、水资源、生物资源、矿产资源、海洋资源等。
地理事物间大小包含关系的联系，如：总星系――银河系及河外星系――太阳系及其他恒星系统――地月系及其他行星系统；地球上的水――海洋水及陆地水――地表水（河流水、湖泊水、冰川）及地下水（潜水、承压水）等；农作物――粮食作物――稻谷、小麦、玉米等；能源资源――常规能源――矿物能源――煤炭、石油等。
二、第二轮复习
第二轮复习要明确重点、难点。深刻理解每一个知识结构及其知识点中的重点，突破难点，把握知识结构内部之间的联系。同时进行解题训练，提升应战能力。
在第一轮复习的基础上，对重点的知识进行专题复习，可以使大家的知识更加系统化、条理化，也更能培养考生对地理事物的发展规律和内在联系的分析能力。重点、难点的专题复习有多种专题划分方式，我们为大家推荐 下的一种方式：
1．地球运动系统。包括地球的运动、大气的运动、水体的运动、地壳和地表物质的运动，地理事物时空变化。本专题内容分属于教材不同的单元，但它们之间有着内在的联系，可以提出问题让考生思考，如地球运动能否引起大气运动、水体运动。这就要求考生从地球运动的地理意义去分析问题，从而推理出地理事物的成因和规律，也可以从地理事物的时空变化和分布推理出成因。
2．人地关系系统。包括人口问题、环境问题、资源问题、可持续发展问题。在复习人口问题时，传统型和过渡型选修新老教材有明显的矛盾，新教材表达更为合理、科学，因此在复习时应以新教材为准。资源问题、环境问题和可持续发展贯穿在教材很多单元，我们要把它们从教材中提取出来，分析其成因、规律以及对策。
3．区域地理系统。它包括自然区域、农业区域、工业区域、城市区域等，有人说区域地理是地理科试题的瓶颈，这么认为也不过分，因为区域地理是文科综合考试命题的出发点，而高考涉及的社会热点本身就具有地域性。因此，考生必须有清晰的区域位置概念，才能有极强的应变能力。在本专题的城市区域中新老教材有差异，对于城市地域结构与功能分区中的工业区和住宅区位置，新教材采用的是城市发展的新模式，因此采用新教材的说法更合理。
4．地理图表系统。包括日照图、等值线图、统计图表、地形剖面图、地质图、地理计算。图表分析是学习地理必须掌握的项基本技能，也是高考中考查考生分析、判断能力的理想手段，图表的阅读分析水平直接影响着考生在高考中的表现，在专题复习中，要求考生达到图文转换、图图转换，并能对图表综合归纳读出各种信息，找出有用信息分析解决问题。
三、第三轮复习
经过第一、二轮复习以后，大家就进入了冲刺复习阶段，在这一阶段，大家应该想到自己在通过前一段学习有了一定基础，在这个基础上，因为时间有限，建议同学们采取这样的做法：
1．梳理知识，把厚书念薄。地理知识很多，没有头绪是不可能考好的。但过多、过细全都记住是不可能的。在最后阶段抓主干知识，纲举目张，才能事半功倍。如：自然地理部分要在“懂”字上下功夫，一通百通。人文地理要“精”，用最简单的话记住要点。
2．重视地图，抓住地理的核心。地图是地理独有的知识载体，地理知识、原理、规律，以及考核形式都集于地图一身，掌握了图就把握了地理脉络。况且从心理学讲图形又比文字好记，可以说是地理学科最好的学习方法。复习可从地图入手，把地理分布、进理规律都落实在地图上。如：复习中国地理，可看10方面地图。即：中国政区图、中国地形图、中国气候图（气温、降水量）、中国水系图、中国资源图（森林、矿产、水能、旅游资源等）、中国农作物分布图、中国工业分布图、中国人口、民族、城市、商业中心图、中国交通图、中国自然保护区图等。逐一看图、记图，甚至画图，中国地理的基本知识就掌握了。此外，适当做一些地理各种考试图形的练习。如：地理景观图、地理剖面图、地理原理示意图、地理漫画图、地理数据图、地理结构图、地理等值线图等。熟悉这些图的特点和解法，是考好地理所必备的。
3．辨析概念，做到所问所答。地理中有很多概念，有些同学不重视，往往考试时因相混淆而丢分。在最后阶段应有意识地将一些近似的概念进行比较，直正弄懂其内涵和外延，在考试时才不会所答非所问。如：地形、地势、地貌、地质作用、地壳运动、地质构造之间的联系及差异。
4．掌握原理，讲求解题思路。地理是一门“讲理”的学科，明确原理、掌握规律，解好地理题就入了门。因此要认真理解地理重要的原理、规律。答题时不能就事论事，关键是掌握解题思路。如：分析区位因素都要从自然、社会经济、技术方面着手；阐述河流的水文特征，包括水量多少、水位变化、含沙量、结冰期等。
5．适当做题，训练解题能力。最后阶段当然要做习题，它可检验对知识的把握程度及开阔思路，训练各种能力。但题要典型，有一定代表性，可以找一些近些年的高考真题。但注意千万不要以做题代替对知识的复习，或过多钻研难题。在做题后要思考，该题主要考核哪些知识？考查什么能力？明确出题意图就可举一反三，提高能力。
6．关注热点，了解热点问题。近年高考不回避热点问题及热点区域，注重运用政治、历史、地理各学科知识分析、阐释、评价实际问题等是文科综合试题的目标之一，所以了解热点问题的相关知识，掌握热点地区的自然地理事物分布、自然环境特征、经济活动特征等也是目前阶段复习的重点内容之一。具体而言，考生应当关注当今人类生存和发展进程中的重大问题，关注社会发展和我国国情，地理学科内（或以地理学科为主）的热点知识可能有：人类对宇宙空间的探索、太阳活动对地球的影响（如太阳磁暴对电网造成影响）、温室效应与臭氧空洞、华西秋雨与渭河洪灾、江淮梅雨与淮河洪灾、气象灾害与自然灾害、赤潮、外来物种入侵、南水北调、能源问题（如石油）、大型水利工程的建设及流域的综合治理、入世与产业结构调整、三农问题、中国人口迁移、东北工业基地的振兴、世界经济全球化与区域经济一体化等等。

静下心来学,立个目标,短期的,慢慢来.要不就学点别的东西,理论和实践一起学

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