杭州交通信息网2017高考死亡事件:经常听秂说睡觉前三个小时不要进食东西不然会胖.諟连水果都不可以吗??
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 16:55:50
还有晚餐吃肉会很容易胖吗??
还是只吃鱼跟蔬菜就恏??
还是只吃鱼跟蔬菜就恏??
尽量不要吃了吧，实在想吃的话就吃苹果或黄瓜或蕃茄，热量比较低。
晚饭肉不是不能吃，是要少吃，因为晚上人的运动量少，晚饭吃得过于丰盛容易堆积脂肪。
晚饭尽量吃得清淡点~
听过的是睡前四小时呢，可以吃些瘦肉的，饭后适当运动一下，不过不要激烈，散步就可以了，尽是的过程中油一定不能多