杭州交通信息网德百温泉门票:问为什麽一遇到想不起来的问题,心理很烦,特别扭?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 05:37:48
是不是心理问题?还是更年期?
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理很烦。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
人到更年是有这个症状。关键是你到这个年龄了吗？
以后要多提示自己：遇事不要慌张，能有什么解决不了的呢？
多点自我暗示好了。
可能是更年期的问题，现在的生活压力都很大，但是说要调整心态也并非是容易的事情，只能把事情想开一点，多调节
恩，我觉得一楼好英雄，好战士啊，很多问题他都回答的那么出色耶，真佩服啊
这个问题回答的还是很棒啊
那我就不多说了，他的答案我感觉很标准啊
很正常啊.
1楼答得好.