杭州交通信息网遵义到贵阳北站怎么走:早晨跑步，先洗脸刷牙好吗？还是先跑好？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 03:30:49
早上起床后可以直接去跑步，跑步回来可以洗脸，可以洗掉汗渍，以便我们更加清醒，如果跑步前洗脸，出去跑步容易把脸吹的很干，而且出去还有土附着在脸上，跑步回来还得洗脸。
清晨跑步的话，一定要根据自己身体的实际情况来决定，一定不要盲目地去锻炼。因为早晨自己的身体刚刚从睡眠的状态中转变过来，中枢神经的兴奋性还不是很高，突然还是吸收大的运动量的身体锻炼，势必会给身体带来比较大的负担。
这好像关系不大吧，如果你要是起的晚，再去跑，那还是洗洗脸刷刷牙，稍微注意下仪表再出门，毕竟有碍观瞻吗……
要是起的早（原来我们物理老师早上5点钟起床跑3000米，然后再洗冷水澡，50多岁的男人特有活力，特精神，坚持20多年了吧）我觉得就没必要那么在意，毕竟你可以回来再细致修葺一下啊
回答完毕，希望你喜欢 *^_^*
先刷牙洗脸，因为经过一个晚上的睡觉，口腔中容易孳生细菌等，一旦没有刷牙洗脸去跑步难免会多次吞咽口水，导致其他后果！
先洗刷完毕再跑步,因为你在起床后15分钟内洗脸是美容的最好时期!如果跑步完了你觉得有必要的话可以再简单的洗一遍啊!
先跑好