杭州交通信息网2017佛山高三二模语文:晚睡晚起也可以长高吗?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 11:42:48
比如10点睡觉早上7点起来 这是属于早睡早起的吧 但是如果晚上1点睡觉 早上10点起床 是晚睡晚起吧 同样都是睡9个小时 那么长高的速度会不会一样快呢? (我认为:骨头又不知道睡觉的时候是什么时候 只管睡着以后!)
12点是生长激素分泌最高峰的时候，而入睡后1个小时是生长激素对身体的影响最好的时刻，因此，想长个最好的就是10点到11点之间睡觉，保证8－9小时的充足睡眠。
晚睡晚起不会长高，错过了最佳睡眠时间，只会慢慢停长。
那是没有科学道理的，只有一日三餐吃的好，正常的休息才会正常的发育成长。
我不知道什么科学道理，我只知道，我从小学到初一，天天规规矩矩的去上
学，每年都是坐在最前排的第一 二排。
到初一体检是，我的身高才158，结果，被我的女同学笑了“你是男的，怎么
这么矮啊”，那时，我感觉自己自卑到极点。
直到初二开始，我就很少认真上课了，上课不是睡觉，就是跑回家里睡觉，
那时又是学生，没钱，没地方玩。我一天睡觉时间都在14个小时左右。
现在，我身高181，体重68公斤，今天刚刚去健身，把身体在练的结实些
生长激素从11点开始分泌 所以想长高就要早点睡哦
P.S.汗....MS我每天半夜睡觉还是会长高嘛......
多睡觉多喝牛奶可以长高
还有一定的运动
一定多喝牛奶哦