杭州交通信息网新鳌高级中学陈瑶瑶:我16岁了,有没有短期增高的办法阿.?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 15:27:11
我是个女生,今年16岁..爸妈都不高.从14岁几乎就没长了.
现在才153 cm..怎么才可以在短期里增高阿.!
现在才153 cm..怎么才可以在短期里增高阿.!
有几个办法
在暑假里狂游泳，而且每天都要补充钙片
我觉得这个方法很有用，
我朋友用这个方法在一个暑假高了十厘米。
还有是徐静蕾在《老徐的博客》里写到的，
每天晚上睡觉前躺在床上伸懒腰，
用力地伸展手脚，
她说挺有用的，总之她是高了。
Good Luck！
这样已经不错了呀
我有个办法是以前小学老师教我的，没事就锻炼，多跳绳~就是那种一个人跳的跳绳。我现在19岁，身高173，我想说的是遗传也很影响身高，后天想补起来的话就要多锻炼，多吃含钙食品，养成良好的作息习惯，不久后自己都会发现长高了。
打篮球吧~你才有我高？
锻炼,吃饭,吃钙片.
女孩 发育过程
8-9身高突增
10-11乳房发育开始，身高突增高峰，出现阴毛
12乳房继续发育
13月经初潮，出现腋毛
14乳房显著增大
15脂肪积累增多，丰满，臀部变圆
16月经有规律
17-18生长基本停止
>19...没什么发育现象了