杭州交通信息网赤足者所有视频:晚上吃得很多有害健康吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 21:51:54
由于白天上班,只有晚上才有时间准备点东西好好享受下~
现在,7点吃完晚饭后.少顷,西瓜.夜宵,一大碗自制豆浆.再饿,饼干~
胃又不能一下子装下那么多,基本上我是挣扎到凌晨才上床...
听说晚上不宜多吃.到底是怎样? 谢谢各位了~
现在,7点吃完晚饭后.少顷,西瓜.夜宵,一大碗自制豆浆.再饿,饼干~
胃又不能一下子装下那么多,基本上我是挣扎到凌晨才上床...
听说晚上不宜多吃.到底是怎样? 谢谢各位了~
有害的,有很大很大的危害
因为吃完就睡觉不会促进胃的消化,增大身体各器官的负荷
所以晚饭少吃为好
尤其是中老年人,晚上一定要少吃
建议夜宵不要吃,容易长胖的!我是有这种经验的!
一日三餐一定要吃,而且按时!
有句俗语是“早吃好，午吃饱，晚上要吃少”
具体意思是要你晚上少吃，尽量吃的清淡一些。你可以把晚饭省去，直接到饿的时候吃些饼干等，再吃水果和其他。
如果的确要吃很多，建议晚上可以进行适量的运动，如散步等。
晚上吃的多，睡觉的时候消耗的少，容易脂肪堆积，建议晚上还是少吃点。
晚上吃的多又好~睡眠不好
早上吃的要像皇帝
中午吃的要像平民
晚上吃的要像乞丐
晚上还是尽量少吃一些好