李炫臻微博:我难道得了抑郁症?!!!

我也有这样的经历，主要还是要考试了吧，心情不好也是正常的，不是什么抑郁症。我有个朋友曾经得过抑郁症，她告诉我那种感觉额太难受了，每天醒过来的第一感觉就是想去死，多可怕。千万不要自己去吓唬自己，也别给自己造成这样的暗示。想象你自己还年轻，还有很多人生美好的事情没有体验过，所以不能这样总是消沉阿。而且一个总是唉声叹气，怨天尤人的人，别人也不愿亲近她啊，你说是吧。每天早上起床对着镜子说“我是最棒的，每个人都很喜欢我，微笑是我的秘密武器”，然后再出门去吧！上天对每个人都很公平，一天24小时，高高兴兴也是过，垂头丧气也是过，何不选择前者呢？

没事，祝你快乐！

如果你是个mm，每个月有几天情绪低落是正常的^_^

考前恐惧症？对自己的成绩没有信心，很担心，然后很害怕，表现出忧郁，郁闷？
想开点，有啥可以担心的？～

这种低落的情绪是人人都可能出现的，并不能诊断就是抑郁症。

你看一下抑郁症的诊断：

在连续两周的时间里，病人表现出下列九个症状中的五个以上，并且至少包括症状 (1)和 (2)中的一个 (这些症状必须是病人以前没有的、或者极轻的），就可诊断为抑郁症。

1.每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告（例如，感到伤心，心里空空的），或者是通过旁人的观察（例如，暗暗流泪）。

注意：在儿童和青少年中，可以表现为易激怒，而不是明显的心情抑郁。

2.在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。

3.体重显著减少或增加（正常体重的 5％），食欲显著降低或增加。

注意：在儿童中，考虑缺乏正常的体重增加。

4.每天失眠或者睡眠过多。

5.每天精神运动亢进或减少（不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到）。

6.每天感到疲劳，缺乏精力。

7.每天感到自己没有价值，或者自罪自贬（可能出现妄想）。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

8.每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决（自我报告或者是旁人的观察）。

9.常常想到死（不只是惧怕死亡），或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。

如果确是抑郁症需要找心理医生进行治疗，如果不是，只是抑郁情绪的话，可以作运动，听音乐来放松：）

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