哈佛心理年龄测试:如何使自己变得开朗

人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。

其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。

再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。

乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。

当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！

人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标。你就会感觉生活原来多么美好！

最好的方法就是马上交几个开朗的朋友!!!

我说的这种方法不一定每个人都能做到，就是使自己达到超脱的状态．想想很多年后一切都会化为虚无，谁又记得谁出过丑，犯过错？记得又如何呢？只要自己不在乎生活中的不愉快，别人也拿你没办法，况且，别人根本就不知道你想些什么．开朗并不一定是多说话，因为有时候言多必失，并不是每个人都值得信赖．还有千万不要被别人的话所左右，那样会很累．做自己喜欢做的事情吧，只要不超过道德和法律的界限，保持良好的心态．万一很长一段时间都处在郁闷之中也不要着急，相信总有一天会雨过天晴！

这问题我在行 因为我可以把我的经验告诉你?:
说实话想要开朗应该不理会别人怎么看你,每天开心的笑一笑,就算被别人认为是神经病也别阻止自己的快乐,别学什么做淑女,做斯文人,想快乐就快乐,大声的笑没什么的,我就是那样 疯疯癫癫,也没人把我当成过正常人......我讨厌那些所谓的淑女,不让"牙齿小姐"看看外面的世界多惨那?对不?开朗---就是 不理会别人对你的不满,想开心就开心!现在就练习吧>?1,2,3....笑*^ _ ^*

人是有劣根性的，自私、见利忘义。。。都是人的正常表现！

当你明白这个，自然不去计较，自然变得开朗！

先要自信起来 多记得自己的成功 表现出真实的自己 最重要 不要刻意去学哪个