杭州交通信息网卓别林经典拐杖舞:请问谁知道治疗颈肩\腰部肌肉拉伤的妙方?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 08:00:14
由于长期从事脑力劳动经常坐于电脑前,颈肩部和腰部的肌肉长期处于疲劳状态,现在十分的酸痛,特别是凌晨十分,经常会疼痛难忍,请问哪位高医或有相同经历者有妙方\秘方来分享一下?
中医推拿治疗,多坚持一段时间,有效.
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。