杭州交通信息网刘家灿铁血丹心吉他谱:崴脚啦，怎么办？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 12:22:50
好像没肿，但是一懂就痛，想尽快好。现在在贴膏药，崴完后走动啦几公里，后有骑车几公里，后用凉水洗脚贴膏药，现在略感有点痛，不知道几天后能活动？
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。
脚崴得不厉害也应上医院