杀出个黎明1996百度云:在沙子堆里挖个坑 把你小腿上带上沙袋,几个月能看出来成绩呀?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/12 06:36:12
在沙子堆里挖个坑 把你小腿上带上沙袋,这练习跑步好用么?
我现在负重深蹲,哟点效果,走路感觉轻多了,
我现在负重深蹲,哟点效果,走路感觉轻多了,
你以为你是少林寺的呀
这样不好,是粗腿的~~~你走路轻松是因为你长期佩带重物的原因。
这样会让腿变粗,而且日后想减,也很难噢
小腿的肌肉会越来越多,像柱子一样