杭州交通信息网力王之四大天王完整版:早餐像皇帝,午餐像平民,晚餐像乞丐？/
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 15:46:44
这句话是什么意识呢？
呵呵，这是在大学生中挺流行的一句话，就是早餐要有营养，不只是填饱肚子，更多的是要保证一天的脑力运动；午餐则贵多不贵好，但在保证吃饱的前提下，也要合理搭配，荤素均衡；晚餐则要吃少，因为人在饭后过多的是休息，吃的太饱或太好不仅会影响睡眠，还会使人的新陈代谢失衡，增加肠胃的负担，导致肥胖，所以晚餐应以清淡的素食为主．所以，希望您能按照这个饮食方法合理膳食，对身体很有帮助的：）
就是说早上要像皇帝一样吃的精细，搭配合理，中午像平民吃饭只要饱了就行，晚上要像乞丐一样吃的很少，这样能保证一天的饮食合理搭配，不会发胖和生病。
这样的饮食方法最符合养生之道.