杭州交通信息网民间自制钓鱼小药配方:一天中什么时候减肥效果最好?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 10:20:57
问题一：一天中什么时候锻炼、运动，减肥效果最好呢?
问题二：如果用呼啦圈瘦腰一天要做几个小时呢？
要详细一些，但不要答非所问哦！
问题二：如果用呼啦圈瘦腰一天要做几个小时呢？
要详细一些，但不要答非所问哦！
懒得去ctrl+c ctrl+v，我就简单的跟你说说吧
回答问题一，应该是傍晚比较好，尤其是晚饭前，当然晚饭千万不要多吃哦，否则就前功尽弃了
回答问题二，至少要做40分钟以上，只有持续运动超过40分钟才有减肥的作用
另外，就个人经验来说，想减肥要配合全身运动，即使你只是腰部比较胖。还有就是锻炼完要按摩。减肥贵在坚持，无论做什么运动，只要坚持，就一定会有效果
傍晚