杭州交通信息网水刀什么原理:是骨头特别小
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 23:13:26
我18岁了但是骨头特别小
应该吃什么好
补钙可以吗
有什么高钙 钙片 请大家告诉我好吗
谢谢
应该吃什么好
补钙可以吗
有什么高钙 钙片 请大家告诉我好吗
谢谢
其实也不用刻意的补钙,多吃些含钙高的食品会效果更好。比如蔬菜、瘦肉、排骨汤啊什么的。另外加强锻炼是个有效的方法。但锻炼要适量，不可过于剧烈，否则可能会引发一些不必要的伤痛。
多吃高钙的食物效果也不是很明显,骨骼小80%以上是先天遗传基因.所以不必太过在意,坚持锻炼身体会有一定的效果.
多锻炼