杭州交通信息网电动三轮电瓶多少伏:为什么我每天起床就好累`一天都这样``不管睡多少个钟起床都很累
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 06:40:18
为什么我每天起床就好累`一天都这样``不管睡多少个钟起床都很累
自己可以调整一下生物钟，就是晚上同一时间睡，早晨分不同的时间起床，坚持一段时间。还有就是早晨起来做一些简单的运动，慢跑10分钟左右。
成年人一般睡6-7个小时的睡眠就行了！每天做做运动，不要太懒！活动活动！
应该是睡觉的姿势不好，压迫到体内的内脏，最好不要仰躺着睡，还有枕头的高度也是很重要的，睡下去要有你的拳头的高度，否则你起来后会觉得脑发涨，发昏