杭州交通信息网机械轴呢个牌子好:夏天最好的运动?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/11 02:04:00
我也赞成游泳，清凉舒适又可以健身。
另外夏季晚间在室内做一些简单的拉伸运动也有助于缓解燥热带来的烦闷及压力哦~！
夏天人体代谢旺盛，是从事身体素质锻炼的大好时机。
夏天时，人的体温高，血液流动快，肌肉粘滞性低，给进行力量训练促进肌肉生长提供了很好的条件。在夏天进行力量练习效果是最好的。
对有氧运动来说，夏天气温高，消耗体力多，也是减肥的好时机。不过为避免中暑，避免体温过高引起各种不适，游泳当然是夏天有氧运动的首选了。
游泳