杭州交通信息网文丑技能:我整天踢足球,打篮球.可是,还是强壮不起来.我今年11岁了,还是61斤.到底是为什么?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 10:13:58
我还做了很多很多的运动,不止打篮球和踢足球
11岁嘛,还没开始发育啊.不要太急,这主要是饮食上的问题,你有正常的吃东西吗?或者你的饮食符合饮食金字塔规律吗?这一点极其重要.我比你没大多少,在你这年龄也瘦得跟干似的.后来就是饮食上看了营养师好好调理了,自然一切都好.
整天踢足球、打篮球，是强壮不起来的。你还要有计划的作其他的锻炼才能使身体强壮起来。
千万别运动过度，你才11岁，不要拉伤肌肉，你慢慢长大就会强壮起来了。另外假如父母都不强壮，也有一定遗传因素的限制，长大后可遵照健身教练的专业指导进行肌肉的锻炼，千万不要胡乱的锻炼，损伤身体。
你都未到应该强壮的年龄层````
我比你大少少都轻过你拉`我都打篮球噶`仲有羽毛球`乒乓球……
11岁就想强壮？？？？？？？？
幻想呢，哈哈哈哈。。。
多吃牛肉！！！