杭州交通信息网洞口二中分数线:请问大家吃牛奶来增高最好在一天中什么时候吃？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 19:25:47
请问大家喝牛奶来增高最好在一天中什么时候吃？？还有一天最好喝几次啊？？
牛奶的作用主要是增加营养，增强体质，只有在强身的基础上，才有身高的增长。想直接通过喝牛奶来增高，是不现实的。
一杯牛奶能强健一个民族，身高是一个方面。是对缺乏营养而言的。如果营养充分，就算把牛奶当水喝，还是一样的。
不要寄希望过大。
晚上应该比较好。
首先，牛奶有能帮助睡眠的物质，而人增高所必须的生长激素是在睡眠时才分泌的，人增高也主要发生在睡眠期间。
其次，晚上胃肠蠕动的节律减慢，牛奶停留的时间比较长，消化吸收就比较多，而且这样有助于肠道的菌群分解牛奶的物质，帮助身体吸收。
喝牛奶最好和吃面包在一起，否则牛奶是液体，在消化道里停留的时间不很长，不利吸收。
没听说喝牛奶能增高，牛奶可以使体内增加钙，增强体制。晚上喝能促进钙吸收并且帮助睡眠
晚上好,吸收全面啊
睡前30分钟喝牛奶可以助长，你可以试一试