杭州交通信息网盘山县高级中学:吃饭增肥还是减肥？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 11:35:31
不吃和大吃都会长肉的,重要的是你要控制食量,每顿饭吃到七成饱,就能保持身材.还有,当你感觉很饿的时候千万不要马上吃饭,等饿过了头再少量的吃点,每天吃饭的时间可以在上午10点左右和下午4点左右,这是吃饭的最重要两个时间,另外,女孩子应该控制自己吃零食,不要吃太多的冰淇淋.吃饭前喝一杯水同时做轻微的运动.例如扭腰等可以帮助消化,吃完反后散步一个小时可以燃烧脂肪.
吃饭长胖就不吃了吗？
我妈从小就跟我说什么都不吃也要吃饭呢
我曾经看过一篇报道，上面说：吃饭要适量吃就不会吃胖，如果为了减肥而节食或为不增肥而用水果来充饥的话就会越吃越胖。所以说只要适量吃不会增费，但永远不会减肥！！！！
米是碳水化合物,里面有淀粉,所以当中含有脂肪,但只要多运动,是不会增肥的.饭是一定要吃的哦
吃饭是必须得!吃饭能保持你身体的热量和营养的供给`每个人`不管他增肥还是减肥`都不能不吃饭`至於你说的增肥还是减肥`那要看吃什麽了`如果你每顿饭都摄入过高的脂肪`那你吃的饭就是增肥的`如果你口味清淡`而且摄入脂肪含量过低`甚至食用一些有减肥效果的果蔬类或海产`那你吃的饭就是减肥得`但是不吃饭是绝对不行的`
若你指的是白米饭那当然会增肥啦