浙江海洋大学数学吧:吃什么水果补钙

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 09:41:53

蔬菜类芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪菜,黑木耳,蘑菇等. 水果与干果类柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,桔饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子,芡实等.

黄豆，大豆，坚果等豆制品。

水果主要是补充维生素。补钙应多吃一些豆制品。

喝牛奶最补钙！

吃海鲜补钙阿~

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