杭州交通信息网杭州表演培训学校:老年人经常打瞌睡，易得什么病？？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 13:44:30
老年人过度的瞌睡容易引发以下疾病
（1) 高血压
(2) 高血脂
(3) 心脑血管疾病
(4) 肠胃功能疾病
(5)糖尿病
(6) 抑郁症
老年人睡眠的特点：一般来讲，老年人睡眠的周期增加，深睡时间减少，浅睡时间增加，睡眠呈间断性，这是正常现象。有些老年人容易把上述正常的生理现象看成是已经衰老的象征或认为患了失眠症。
老年人睡眠好的关键：首先要养成良好的生活习惯，生活有规律才能保证身心健康。每天的睡眠时间一般以6-8个小时为宜。有不少老年人经常为夜里失眠而焦虑不安，为此去看医生，医生帮他计算了每天的睡眠时间，实际上已经足够了。但不是完全放在夜里，而是分散在白天一点点睡的。
例如有的老年人吃过晚饭便坐在电视机前，虽然开着电视机，但边看电视边睡觉，到上床时已经不困了。还有些老年人因为离退休后无所事事，环境安静，白天也经常打瞌睡，以致造成超量的睡眠，使大脑细胞处于水肿状态，反而会出现无精打采、乏力等异常反应。