陆小芬女贼神马:经常喝蜂蜜冲开水，有什么好处

蜂蜜用开水充，营养成分会流失，最后用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。喝蜂蜜水，可以润肠通便，润肺止咳，健脾益气，缓解疲劳，促进睡眠，保护心脑血管，增强免疫力，促进钙吸收，杀菌，美容养颜。

蜂蜜有排毒养颜的功效，含有多糖，蛋白质，矿物质等多种有益酶，维生素等多种营养成份，俱有清肺，润燥，补中，止痛，美容等功效，常服对心血管，肺，眼扇，肝病，神经系统，胃及十二指溃疡都有很好的辅助冶疗效果，

蜂蜜，是我们从小就接触到的一类美食，同时它也是具有很好食疗价值的一味中药材，日常生活中可以用来治疗某些疾病。

而蜂蜜泡水喝是我们生活中最为简单而方面的一种喝法，那么，蜂蜜水对于我们人体都有着什么样的好处?喝蜂蜜水的时候又有什么需要注意的事项呢?今天小编就跟大家一起来分享一下这方面的知识。

蜂蜜的营养成分



蜂蜜是一种营养丰富的食物，其中葡萄糖和果糖是其主要的成分，此外，蜂蜜还含有各种维生素、钙、锌、纳等微量元素。

蜂蜜的功效主治

在中医当中，认为蜂蜜是一种性平味甘的中药材，具有润肠通便、润肤生肌以及润肺止咳等功效，临床上尤其对于肺燥咳嗽喝肠燥便秘等疾病症状有良好的缓解效果。

蜂蜜泡水喝，身体可收获5个好处



蜂蜜的好处是相当的多的，下面小编给大家列举其中较为突出的几个好处：

1.润肠通便

蜂蜜通便作用主要得益于其含有的天然酵素，而天然酵素具有促进肠道蠕动的作用，因而可以帮助缩短排便时间，帮助便秘患者缓解便秘困扰。

2.缓解疲劳

蜂蜜当中含有丰富的葡萄糖和果糖，因而更容易被人体直接吸收，补充人体能量，帮助人体缓解疲劳过度之后的能量补给。

3.抗菌消炎

实验研究表明，蜂蜜是一种良好的抗菌消炎中药材，对于链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。因而日常在用于口腔溃疡等方面有很好的帮助。

4.增强免疫

研究表明，蜂蜜当中含有丰富的钙、锌等矿物质以及酶，有助于机体的免疫力和抵抗力的提高。

5.改善睡眠

蜂蜜水还具有改善睡眠质量的作用，这主要是其中的维生素和矿物质起到调节作用，这些物质对于人体内的神经系统具有缓解作用，可以帮助大脑放松。

喝蜂蜜水，这些事项应注意



1.切忌不用开水冲泡：前面我们说到，蜂蜜当中含有丰富的酶等物质，而活性酶的受热温度是有限的，超过60摄氏度的温度便会破坏酶的活性，因而不能用开水冲泡。2.最好在早起或餐后饮用：早起喝餐后是喝蜂蜜水的最佳时间，早起饮用可以补充水分，同时可以帮助排除宿便。餐后饮用可以帮助胃肠功能，使得胃酸分泌正常。3.喝蜂蜜时不要喝洋葱、豆浆、韭菜一起吃：这些食物一起搭配可能会导致蜂蜜功效降低甚至引起不良反应。

非常好,蜂蜜用45度以下的水冲,用于通便、排毒。
用开水冲饮，用于止泻。
蜂蜜中含有一些活性物质，最好不要开水冲印，以保持蜂蜜营养。有排毒养颜的功效。

每天喝蜂蜜是个好的习惯,定时定量的喝对身体很不错。 蜂蜜加上花粉是女士美容的上上品,真的很有效果! 还有适当的时候喝一些蜂胶也很好。许多科学试验和实践证明,蜂蜜的食用方法对其营养保健作用和医疗效果有直接影响,食用蜂蜜大有讲究,只有科学的食用方法才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。 一、食用方法:新鲜成熟的蜂蜜可直接食用,也可将其配成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味。研究表明,在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀偻酶对热极不稳定,淀粉酶值降低则证明蜂蜜。