陶慧不正经视频:不午休，下午头就会晕，是怎么回事？

是习惯和时差引起的、只要你夜间多睡、取消午睡自然几天后没事！

1、消除疲劳、养脑健脑。经过一上午的工作，大脑处于疲劳状态，午休可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，使人精力充沛、反应敏捷，并有助于改善脑部供血系统，增强机休防护功能。
2、补充睡眠、消暑解热。由于夏天日长夜短、暑热袭人，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，都会影响官兵的睡眠质量，这就更需要通过午休来补充夜间睡眠的不足。同时，由于中午是一天中最热的时候，此时若能午睡，放松休息一下，还会降低中暑的发病率。

3、缓解紧张、平衡心理。研究表明，午休是缓解紧张的有效办法，它能有效地帮助人们保持心理平稳，延缓人体分泌导致细胞衰老的氧化物质。

4、控制血压、有利消化。午休过程中，机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，这些对于控制血压具有良好的效果，有利于心脏的健康。同时，午后小睡还有帮助食物消化的功能。

你不午休，头晕是正常的！

1、消除疲劳、养脑健脑。经过一上午的工作，大脑处于疲劳状态，午休可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，使人精力充沛、反应敏捷，并有助于改善脑部供血系统，增强机休防护功能。
2、补充睡眠、消暑解热。由于夏天日长夜短、暑热袭人，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，都会影响官兵的睡眠质量，这就更需要通过午休来补充夜间睡眠的不足。同时，由于中午是一天中最热的时候，此时若能午睡，放松休息一下，还会降低中暑的发病率。

3、缓解紧张、平衡心理。研究表明，午休是缓解紧张的有效办法，它能有效地帮助人们保持心理平稳，延缓人体分泌导致细胞衰老的氧化物质。

4、控制血压、有利消化。午休过程中，机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，这些对于控制血压具有良好的效果，有利于心脏的健康。同时，午后小睡还有帮助食物消化的功能。

你不午休，头晕是正常的！

这是个生物钟问题，如果你平时都午休的话，突然有一天不午休，那下午就会精神不振；如果你长期这样的话就不会觉得不适应了。另外，午休是可以戒的，年纪越小越容易戒。

主要是心理问题．．
因为习惯了午休，，

你快die 拉