杭州交通信息网杨雯雯事件:请给我列出一些食物的含钙量吧.(特别是那些含钙量高的食物)
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 09:42:05
我想每天多补充200毫克的钙量呢,吃什么好呢,(除了钙片)帮帮忙吧.
<50 麦 小米 玉米 稻米 面食 菜豆 马铃薯 苦瓜 茄子 笋 萝卜 辣椒 芋 胡瓜 甘薯 豆浆 牛肉 鸭肉 鸡肉 猪肉 内脏 鲤鱼 鱼丸 白带鱼 蛙 蟹 柑 苹果 葡萄 香蕉 杨桃 香瓜 梨 凤梨 文旦 西瓜
50-100 红豆 豌豆 蚕豆 花生米 瓜子鱼 豆腐 蛋类 乌贼 虾
101-200 杏仁 皇帝豆 芥蓝菜 刀豆 毛豆 脱脂花生粉 豆干臭豆腐 油豆腐 蛋黄 鲜奶 咸河蟹 鲍鱼 香菇 橄榄
201-300 黑豆 黄豆 豆皮 豆腐乳 豆鼓 咸海蟹 蚵干 笕菜 高丽菜干 木耳 红茶
301-400 海澡 金针 黑糖 食盐
400> 发菜 芝麻 紫菜 田螺 小鱼干 虾米 乾虾仁 小鱼 碱菜干
豆奶。牛奶，虾皮
201-300 黑豆 黄豆 豆皮 豆腐乳 豆鼓 咸海蟹 蚵干 笕菜 高丽菜干 木耳 红茶
301-400 海澡 金针 黑糖 食盐
400> 发菜 芝麻 紫菜 田螺 小鱼干 虾米 乾虾仁 小鱼 碱菜干
<50 麦 小米 玉米 稻米 面食 菜豆 马铃薯 苦瓜 茄子 笋 萝卜 辣椒 芋 胡瓜 甘薯 豆浆 牛肉 鸭肉 鸡肉 猪肉 内脏 鲤鱼 鱼丸 白带鱼 蛙 蟹 柑 苹果 葡萄 香蕉 杨桃 香瓜 梨 凤梨 文旦 西瓜
50-100 红豆 豌豆 蚕豆 花生米 瓜子鱼 豆腐 蛋类 乌贼 虾
101-200 杏仁 皇帝豆 芥蓝菜 刀豆 毛豆 脱脂花生粉 豆干臭豆腐 油豆腐 蛋黄 鲜奶 咸河蟹 鲍鱼 香菇 橄榄
201-300 黑豆 黄豆 豆皮 豆腐乳 豆鼓 咸海蟹 蚵干 笕菜 高丽菜干 木耳 红茶
301-400 海澡 金针 黑糖 食盐
400> 发菜 芝麻 紫菜 田螺 小鱼干 虾米 乾虾仁 小鱼 碱菜干