杭州交通信息网基金万份收益:有什么办法能够快速减肥呢？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 02:38:32
有什么办法能够快速减肥的呢？不要任何药物。谢谢啊！！！
我用过苹果减肥法。那次我吃了四天苹果，一天三个！共减了六斤！ 这种持苹果的办法短期是可以减掉很多的，而且越胖减得越快越多！但是很难坚持，之后回复正常饮食体重便会恢复。
去年我考研复习大半年瘦了十斤（128－118），再也没有反弹，到现在我大四刚毕业，暑假刚回家是116斤。我现在正在减肥，减了四五天了，体重到了110。速度还可以，方法是：
每天六点起床打羽毛球和乒乓球四十分钟。早餐吃的好（主食加牛奶），中午和晚餐都是水果（一个桃子加一些西瓜）。几乎是一天减掉一斤，以后的速度可能会慢一些。我的目标是从116减到96，我希望自己能坚持到研究生开学（7.3开始－－9.3结束），以崭新的面貌迎接新的生活！
减肥需要正确的理念和毅力！我走了很多很多弯路，轻了又肥。我发现，爱吃的胖人要对食物有个“平常心”，不要总是在脑海里幻想中午吃什么晚上吃什么，这个那个是多么的好吃，幻想它的美味。我这次减肥刚开始一两天，吃了早餐，中午晚上只是吃水果感到脑子里还是放不下饭菜，心瘾很重，很难坚持，到了第三天，看到减肥成效增加了信心，现在我不想吃好吃的了，我知道我早餐要吃好但是中午和晚上我只吃水果。
每餐饭前喝两杯开水,后再吃饭.因为喝白开水不会发胖,先把胃撑饱了再吃少一点饭.
运动＋节食～