有意者的近义词:早餐吃什么容易反胃

没什么不适宜。.只要生活水平支持你，.想吃什么吃什么。.开心最重要。
心态好`.一切都好.!

腻的都容易

早餐四大禁忌
1、求速度

白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。
2、减肥少食
不知道从何时起，无论男人女人都开始注意减肥，但又没有专门的营养师提供采取节食的方法，长此以往使胃长期得不到运动，造成功能退化，这在男性危害尤为严重，因为一个不可否认的事实就是，男性每天要比女性消耗更多。

3、营养搭配不当

白领饮食最大的问题还是来自营养方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多，品种少，营养不全面。盒饭虽然品种较多，但是烹制方法不科学，而且许多摊主为了节约成本，不会提供最新鲜、时令的荤素菜。
4、饮食不规律
白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。

中华美食讲究食全食美，殊不知，美味之后，营养过剩、营养不均衡等问题纷纷暴露。不同的群体，不同的营养需求。不同时间，不同的饮食禁忌。

1．中年妇女不宜多吃甜食 10种蔬菜搭配禁忌

2．老年人不宜长期吃素

3．老年人忌常饮鸡汤

4．老年人饭后不宜百步走

5．老年人饭后不宜马上睡觉

6．老年妇女不宜多饮咖啡

7．老年人忌常用铝或铝合金餐具进食

8．老年人的饮食七忌 盛夏“冷战”之禁忌

9．早餐不宜全吃干食

10．早餐不宜只吃鸡蛋

11．晚餐不宜多饮酒及饮食过饱

12．睡前不宜服人参蜂王浆

13．吃饭时不宜吸烟

14．饭前忌服维生素类药物

15．切忌吃饭时训孩子

16．不要边吃饭边看电视

17．饭前饭后忌饮水

18．饭前饭后忌吃冷饮

19．饭后不宜立即干活

20．饱餐后不宜立即洗澡

21．饭后不宜一杯茶

22．饭后不宜马上吃水果

23．饭后不宜放松裤带

24．不要在说笑逗闹中进餐

25．体弱者饭后不要立即散步

26．长时间用嗓后不宜马上喝冷饮

27．饭盒里不宜放羹匙

28．不要在口渴时痛饮

29．旅游乘车前不宜吃得过饱

30．不宜用饮酒来保暖

31．冬泳前忌饮酒

32．饮酒时不要吸烟

33．美酒不宜与咖啡同饮

34．酒后不宜大量饮浓茶

35．不要长期以酒代饭

36．饭前忌饮冰镇啤酒

37．运动后不宜多吃

38．剧烈运动后忌饮凉水

39．不要用维生素C替代蔬菜 红枣补益有禁忌

40．肥胖者不要多饮咖啡

41．减肥者不要过分限制饮食

空腹喝牛奶

肚子不舒服的时候吃什么都反胃。
建议吃点清淡的为宜。

油腻是东西