杭州交通信息网方法切实可行:请教一个身体问题！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 19:09:55
我21岁了，身高185，体重65公斤，我属于那种怎么吃都不会胖的人啊，腿倒很粗很壮，就是手腕胳膊很洗啊，和个女孩一样，唉，怎么办，想练练肌肉都没有办法练出块头？
有条件每天早上牛奶一杯。
每次饭要多吃，菜不用太丰富，不挑食就好了。
锻炼很重要，不要担心会消耗能量，最好可以一天2小时。
要命了，跟我男朋友一样……我也正在想办法……头疼啊，不过我现在不让他熬夜，注意休息，我陪他去健身房锻炼，还有就是注意饮食，多吃一些会让身体堆积能量的食物，例如巧克力饼干，有奇效！