杭州交通信息网建设银行龙卡是双币卡:怎样发泄自己的情绪呢?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/26 19:27:04
哭！不管是男生还是女生，哭都很实用的。当人最好背着人。
⑴暗示自己一定要快乐 ⑵听一点舒缓的音乐,安抚一下浮躁的情绪 ⑶如果不想沟通的话那就写日记,把不满都发泄到纸上 ⑷先努力冷静下来,然后换个角度看问题,会发现轻松许多 ⑸平时多看一些美文故事,会收获很多 ⑹独自去自己平时喜欢去的地方,自己静静的坐着,什么也别想 ⑺翻看相册,从中回忆下曾经的美好,心情会舒缓很多
尝试一下换位思考.会有意想不到的收获
很多 种．看个人喜好．有人喜欢喝酒， 有人去HIGH歌发泄 ，有人去运动．．．． 别伤害自己和爱自己的人就好了．
写日记,把你的心情发泄出来,以后也会有很好的纪念意义.
何乐而不为?