中国移动 远传电信:夏天了，用冷水冲澡对身体好吗？

凡事都是有利有弊，具我的了解洗洗冷水澡也是很好的，但是切记不要大汗淋漓之时，或者刚从燥热的外面回来之后，这时候洗的话是很不好的，容易生病。如果能坚持或者养成洗冷水燥的习惯，短期是看不见什么效果的，长期可增加你的皮肤感受力和抗寒性，通过冷水的刺激可促使你皮肤的微循环，还可锻炼人的意志力。总之还是有很多的好处的，再这就先例具一二吧！另外很多的伟人/名人都有洗冷水燥的习惯的，我们的伟大领袖毛主席从年轻时代起就养成了此种习惯，并且一直坚持到老年。他老人家的身体不是很好的么？（女孩在经期时例外）

有的人在外面跑了一天，又累又热，于是回到家后不顾满身大汗立刻就冲个凉水澡。医生说，这是很不好的习惯，这对身体伤害很大。

中医：

炎炎夏日，人体的新陈代谢十分旺盛，体内热量大增，皮肤中的毛细血管也大量扩张。如果从室外进入室内后立即洗凉水澡，由于皮肤受到过冷的刺激，而使毛细血管骤然收缩，不利于体热的散发，虽然在洗凉水澡的一刹那会觉得凉爽，但过后反而会使人感到热不可耐。

尤其是那些没有洗冷水浴习惯的人，突然经受冷刺激，很容易使人生病。随意冲凉水澡很可能引发关节炎、支气管炎、哮喘等疾病。调查数据显示，各类关节疼痛、肢体麻木、风湿性关节疼痛都与夏天洗凉水澡有关。

中医建议：

1.夏天出了大量的汗后，不能立即洗冷水澡，尤其是锻炼刚结束时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。

2.夏季最好洗温水澡，切莫图一时爽快，留下疾病隐患。

3.夏天穿轻便凉鞋、拖鞋的人，不能用凉水冲洗双脚。这是因为脚底的汗腺较为发达，突然用凉水冲脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，时间长后会引起排汗机能迟钝。同时，还有诱发肢端动脉痉挛，红斑性肢痛，关节炎和风湿病等可能。

4.夏季忌用冷水洗头。有人喜欢在夏季用冷水洗头，这会造成将来头痛或者感风寒就头痛难忍。而且洗头后应禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹。

从健康或是科学角度来讲夏天最好是用温水冲凉

不是很好,容易生病

本人认为需要根据自身的体质和习惯，夏天多数人还是选择冷水洗澡，洗过后会感觉清凉，但不要出汗或是餐后马上洗冷水澡，否则对身体有害。

可以经常洗，先使身体预冷，再洗。