杭州交通信息网洛阳五大银行总行地址:有什么健康而且又比较快的瘦身办法?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 02:51:47
有什么健康而且又比较快的瘦身办法?
节食，但不等于不吃，切记每一顿都要按时，按量，只是原有的食量上适当减少，坚持就好了，千万不能饱一顿饿一顿，那样既达不到减肥的效果，且还易得胃病
拼命锻炼吧。。我就这样。。。最近才3个星期不到。就瘦了7公斤。
跳绳，快走而且每天不能低于1小时，必须是饭后45分钟运动。
我现在习惯了不吃晚饭啊，也没感觉有什麼不舒服了，只不过早餐吃得多点了，一杯豆浆一个馒头一个包子。~~呵呵~~~