广州碧桂园学校学费:随时随地锻炼的可能性？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 07:23:09
我刚刚看了个帖子说，肌肉在负重的时候不做任何动作也可以达到锻炼的目的。。。
那如果什么都不拿，自己把自己的身体绷紧，来回几个组的话算是有效锻炼吗？

也算.因为锻炼就在于使肌肉收缩与拉伸,从而达到锻炼的目的.

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