杭州交通信息网纽约大学化学工程:怎么样搭配水果沙拉，比较有利于减肥和营养兼顾？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 09:55:08
打算晚餐吃水果沙拉来清理肠胃，减减肥，但是怎么样搭配比较科学？对沙拉酱有没有什么要求？
方法就是：早餐随便吃想吃什么都可以，中午只喝酸奶，晚餐只吃蔬菜怎么烹饪的都可以，有时也会把水果代替蔬菜吃,但不要多吃哦。这样一星期最少可以瘦五、六斤，但条件是一定要按照上面的原则，其他东西一口也不可多吃哦，一个人是比较懒所以不太喜欢运动减肥,而且停下来后会反弹,还是即可以吃饭,又可以减肥的方法我比较喜欢,所以,希望你试一下,只要坚持一个多星期效果就会很显著，当然如果你长期坚持下去的好，说不定会变成骨感美人哦