路面厚度检测记录表:有氧运动到底减肥还是增肌肉?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/06 02:57:49
有氧运动到底减肥还是增肌肉?
我想减肥
不想增肌肉
咋办?
我想减肥
不想增肌肉
咋办?
有氧运动理论上是减肥的,不过运动量不要太大,最好是量少但是时间长的,这样不但减肥,还有助于雕塑曲线。
练习玩了!吃点含维他命的水果!最好不要吃西瓜之类的水果!
减肥
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有氧运动理论上是减肥的,不过运动量不要太大,最好是量少但是时间长的,这样不但减肥,还有助于雕塑曲线。
练习玩了!吃点含维他命的水果!最好不要吃西瓜之类的水果!
减肥