杭州交通信息网诺曼底大风暴 在线:吃全麦制品就能减肥啊?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 07:28:38
是这样吗?
要掌握其中的道理，原因因人而异
所以最佳方法也因人而异
要注意膳食搭配~
长期这样吃下去容易导致内分泌紊乱~
其实吃鱼不容易发胖~必需要保证足够的营养哦
一个100克左右的全麦面包的热量是250卡左右
普通人一天的基础热量一般在1200卡的热量
个人认为节食和运动一起才是比较有效的减肥方法~
要营养均衡才行吧，没错，全麦含有纤维，可以帮助消化.但如果只吃全麦..会导致营养不良的!
吃什么东西都不是绝对的可以减肥或是长胖
主要是量的问题
全麦面包粗纤维含量比较高
对减肥的确有不少好处
但也存在一个量的问题
如果你一天吃1斤全麦面包那是绝对不可能减肥的
BTW:一片全麦面包的热量是60K
与其它面包相比低不少
如果你是个面包的狂热爱好者又想要减肥的话全麦面包是个不错的选择
如果只吃单一食品的话应该会营养不良吧