杭州交通信息网骑马与砍杀 国魂:很累..?谁能帮偶/.?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 14:47:14
同学朋友都说偶疯了.?
偶总是去想人该想的事情只是年龄之间的差距而已.,偶这么小难道就不能想以后不好的事情吗>?也许真的是想太多了.而且火气也越来越大.也变得吝啬起来了?
很烦很累很无奈~!~
现在学习的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很累。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！
哎``
真是不明白` 既然你也说自己小的话` 那并不是你不能想以后的事`` 而是没有必要去想啊~ ``
干嘛非要把自己弄得那么烦恼呢`? 不要去想以后几十年的事情了``做好现在该做的` 每天开开心心的过` 不是很好吗~?` 人生在世总都只有那么长` 何必要让一段大好时光在自己手中毁灭呢?` 不是吗?`
放开心`` 开开心心的过好每一天`` 知道吗``?
不介意就加我的QQ--623471191````-_-
不是身体就是心理的原因;你自己掂量一下;然后进行调节或者治疗
你要学会享受生活,调整好心态,把烦字丢掉.