破壁灵芝孢子粉哪家好:从一楼跑上2楼,再从2楼跑回来,反复做能不能锻炼腿部肌肉啊
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/09 05:14:51
我家只有二楼去跑别人的楼会被当成神经病的,这样有效果吗?
当然能拉
你要能跳上去效果更好。
同意上面的回答
绑着沙袋或者负重跑或跳就可以
当然能
不能!从科学的角度讲
这种低强高量的运动不仅不能锻炼肌肉,反而时间长了还会使肌肉劳损
可谓百害而无一利
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来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/09 05:14:51
当然能拉
你要能跳上去效果更好。
同意上面的回答
绑着沙袋或者负重跑或跳就可以
当然能
不能!从科学的角度讲
这种低强高量的运动不仅不能锻炼肌肉,反而时间长了还会使肌肉劳损
可谓百害而无一利