茶杯头新人杀手:膝盖疼怎么恢复?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 04:45:45
弹跳跳对膝盖损伤太大,最近走路都疼,怎么恢复?能给个计划吗?

做大腿肌肉收缩练习，因为，膝盖的力量最主要来源于大腿，练习大腿的力量，每天5次，每次50到200次收缩的肌力练习。

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膝盖疼怎么恢复? 膝盖疼肿痛怎么治？ 膝盖疼!! 膝盖积水，应怎么做，才能恢复到以前。// 请问我练侧踹时膝盖受伤了,走路时膝盖里面格吧响是怎么一回事?是肌键还是韧带受伤了?该怎样恢复?谢谢! 膝盖韧带受伤一般多长时间能恢复? 外侧膝盖韧带损伤如何恢复? 膝盖积水怎么治疗 膝盖跌伤怎么治 膝盖痛怎么用药？