杭州交通信息网昆山合同制教师招聘:夏天如何洗凉水澡？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 17:06:40
即洗凉水澡的注意事项
怎样洗冷水浴
冷水浴是通过低温对人体进行刺激，从而可以达到提高人体的抗寒能力，抵抗疾病，增强体质的作用。冷水浴也是锻炼人的意志和勇气的一个好办法。
洗冷水浴时，冷水在刺激皮肤时，可使神经系统产生兴奋，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，加快心跳，促进新陈代谢，增加产热量，以保证身体适应寒冷刺激的需要。这样不仅可以增强人体对气候突然变化的适应能力，也可以增强人体对各种疾病的抵抗能力。
冷水浴还能加强腹腔的血液循环，使肠蠕动加快，改善人体的消化和吸收能力，所以常洗冷水浴的人食欲旺盛，吃得香甜。
另外，洗冷水浴还可加强皮肤血液的循环，改善皮下组织的营养供应，增多皮脂腺分泌，使皮肤变得有弹性、有韧性且不易患皮肤病。进行冷水浴，一般应从夏季开始，经过秋季到冬季，中间不要有间歇。初冬冷水浴开始时可以用冷水快速擦澡，然后逐步过渡到淋浴或盆浴。
总之，要遵循循序渐进的原则，水温逐渐降低。持之以恒，才能收到显效。
只要不是满身大汗去洗就好啦