杭州交通信息网催眠学院在线播放无修:吃紫菜卷饭会发胖吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 22:42:05
不会的，它和日本寿司一样，是好吃又不容易发胖的美食。韩国片《人鱼小姐》里的雅利英就是用这道菜俘获了爱人的心。
一般制作过程如下：
韩式紫菜卷
原料：寿司竹帘，大张紫菜，米饭，黄瓜，火腿肠，沙拉酱
配料：寿司醋（也可以用白醋替代）
做法：
1、米饭拌上少许醋均匀地铺在紫菜上，厚度约为0.5厘米，用力压平。
2、黄瓜、火腿肠切成长细条，放在铺好的米饭上面，注意不要累积，要平铺。
3、用力握紧竹帘，卷起米饭，稍压一会儿定型。
4、用刀切成适宜大小，每切一下，刀过一遍冷水，不易粘。
5、在紫菜卷的朝上的一头，涂上适量的沙拉酱。即可。
紫菜含有大量柔软的粗纤维，对排除毒素很有好处，100克紫菜里只有大约1.2 克脂肪，不用担心会发胖。而且对于想减肥的MM来说，大米相对于面食，是较理想的食品。北方女孩体格比较粗壮，其实和她们以面食为主是很有关系的。因为我和同学一起去北方上学，她改变了吃米的习惯而吃大量面食，一个学期就胖了快10斤！回到家连她妈妈都大吃一惊。这道料理中还加入了醋，就更不用担心了，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。所以你可以放心享受紫菜卷饭，但是要注意，少沾点沙拉酱。
具体得我也不是很清楚