东莞方振电子有限公司:眼睛问题

估计是用眼过度，如喜欢上网，经常在网上聊天的，需要间隔一段时间缓解一下眼疲劳，如看看外面，站起来走走等等。

　　一般用点珍珠明目就可以了。

　　另外要注意眼卫生，不要将脏的东西擦眼睛，因为眼睛干容易感染。

　　眼睛疲劳会出现干涩、酸、流眼泪等现象，尤其有视力上的毛病，更容易发生眼睛干涩问题，因为他利用视力要非常的专注，那就很容易产生干涩。

　　中医看眼睛的问题，总是从肝、心、脾、肺、肾五脏，或是和五脏配合的六腑来看，从五脏六腑和十二经络的寒热虚实来看。眼睛我们一般认为跟肝经和肾经这两个经络最为密切，当然跟心经也有关系，但是最重要的肝和肾。大部分眼睛有老花状况的人，多半都是肾虚或是肾水比较虚；年轻一点的人多半都是肝火比较旺。

　　眼睛是健康的视窗 古时候中医看的科目分成十三科，其中有一科就是眼科。眼科可以说是非常专业，所以在过去特别有几个例如《医宗金鉴》里头有〈眼科心法〉，另外还有一本书是《瀛海经维》，很多与眼睛有关的专书出来，而且并不是一般的中医生都能学习。

　　中医师学习一般都是内科，像是妇人内科、小儿内科等，但是在眼科方面就特别分出来，特别有专属的一科叫眼科，是十三科中的一科。 眼睛酸、涩的问题，在中医来看大部分都是由于疲劳、太累了，还包括睡眠太少、长时间看书、看电脑、看电视等等，这类过度专注的疲劳所造成。另外还有一种除了疲劳以外，有火、热在我们身体里产生一种或许不能说是疲劳，应该说是该休息的时候不休息，太晚睡觉，也许过了子时、丑时还不睡，子时就是晚上11点到凌晨1点，这么晚了还不睡就会产生虚火，虚火一上来到了眼睛就是所谓的肝火、肝虚火。

　　过去有人讲过“眼睛在身体里是一个反射，就是反应整个人的状况”。我们看确实也是有道理。眼睛有黑的部分和白的部分，黑的部分仔细用放大镜去看，有一丝一丝的东西那叫“虹膜”。虹膜上面状况的改变可以看出这个人身体上有什么疾病。眼睛也是一个判断身体是否健康的视窗。

　　眼睛酸涩怎么办？

　　．中医放血

　　中医有一套方法可用来治疗眼睛方面的毛病，还有其他很多方面的毛病都可以用，就是放血。放血是非常好的一套方法，我们身体里头有很多的火可以经由放血将它排出去。例如眼睛有火、热这类的东西，我们可以在眼睛边缘或耳朵的某个部分放血就可以。但并不是任何眼睛的毛病都可以用这种方种来治疗，只有是刚刚说是火跟热的状况，例如太晚睡觉，到了子时、丑时二、三点钟以后才睡，这种人容易眼睛发红而酸涩、疲累，而且火气很旺。人的气血变化，在子时走入胆，丑时走入肝，很容易造成肝火和胆火，就在肝经和胆经这两个地方放点血都可以治好。

　　．按摩DIY

　　在我们眼眶的四周上的正四个点，在三点钟、六点钟、九点钟、十二点钟的位置各有一个穴道。在六点这个地方有个穴叫承泣穴；在十二点的地方的穴位叫鱼腰穴；在九点和三点的地方有两个穴，一个叫瞳子胶、一个叫睛明，也就是在眼睛四周的四个方位。另，在两个眉头的这个地方也有两个穴叫攒竹，这几个穴你都可以用你手指上的关节部分揉一揉、按一按，都有帮助。

　　除了这个方法还有一个更简单的就是在耳朵，在耳朵的耳垂中心有一个穴道，也就是戴耳环的地方，那个穴就叫目，就是眼睛。这个穴如果常常按压的话，可以使眼睛明亮而且水汪汪的。

　　．日常保健

　　古时后有一本书《本草备药》。其中有一段记载提到：枸杞菊花蜜丸每天吃的话，可以永无目疾。枸杞、菊花也可以当一般的饮料喝。不但如此，枸杞、菊花如果加在另外一个处方，六味地黄丸里，这个药方就叫作枸菊地黄丸，这可以治肾虚的眼睛方面的毛病。不过，最好是请教医生问清楚你有没有肾虚。

　　那么对眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉、 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充 。

　　蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益。

　　缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

　　含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

　　丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

最多每隔2小时就要让眼睛休息10分钟,并且多看一些绿色植物,这样可以缓解眼睛疲劳;