泰州国鑫机械有限公司:我的体力很差，打球打5分种就没力打下去了，如何才能让体力变好？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 15:42:30

这个要看你的情况来看，多跑步，每天早上慢跑（1：早上空气好，净化肺，有提高肺活量的功能；2：晨练对身体很有好处）
之后注意饮食，不要吃太多油腻的东西，尽量多吃素菜，还有米饭（米饭有淀粉，最后被分解成葡萄糖，糖可以提供身体的能量）
再来就要多游泳（游泳是提高肺活量的好方法！还有便是强化小腿肌肉，跑速也会有一点点增长）
最后你可以学学唱歌（也是提高肺活量！多唱高音！不过这个也要看你的兴趣爱好，不强求）

这样，你便可以提升你的肺活量，有了肺活量就有体力，起码在场上可以跑动20～30分钟
这个只是我的个人观点，希望你喜欢

锻炼身体，游泳，长跑等。呵呵，虽然这答案很普通，不过我想体力的成长没有捷径吧，还是要自己苦练，即使健身也要自己动手的，不是吗。呵呵

首先要增加肺活量，去有山的地方每天早晨爬山，要坚持
之后进一步去游泳 注意每天的营养 早上一定要吃饭
早上是每天的开始 所以要注意 最主要还是坚持的
努力把

估计你是紧张~~理论上不可能5分钟就没力的 就算很少运动的人也没那么快?? 我刚开始和别人打比赛就是因为紧张 所以也很快就没力气了 后来慢慢适应 不那么紧张 现在打上半个小时不成问题

要么有专业的训练计划
要么就是坚持不懈的长跑
没有捷径~~~

你的身形不适合从事任何有身体接触的运动

我的体力很差，打球打5分种就没力打下去了，如何才能让体力变好？ 每次不同的时间去打球总有不同的人说同样的话说我可以去打NBA了?现有球探帮我去NBA打球吗? 每次不同的时间去打球总有不同的人说同样的话说我可以去打NBA了?现有球探帮我去NBA打球吗 每次去打球总有人说我可以去打NBA了?现有球探帮我去NBA打球吗? 每次去打球总有人说我可以去打NBA了?现有球探帮我去NBA打球吗? 每次去打球总有人说我可以去打NBA了?现有球探帮我去NBA打球吗? 打球我心理素质很差啊 我的狗狗得了狗瘟，体力很差，给它吃点什么能增加体力呢？ 我小时候生活条件很差现在体力不好吃什么可以提高身体健康的质量 我怎么打几分钟篮球就累的没劲~我体力差~怎样增强体力