天龙3d装备怎么找回:哎。我要死了。快来救救我啊

请问你受了什么伤？
不要这样吧~~~ 找个好姐妹聊聊哇~
重新找到自己...........
一般失眠都是心理问题引起的，吃药治标不治本，关键还是要找到问题的根源.........就是你为什么会在晚上想那么多，找到原因之后想办法解决它！

除了身体疾病外，我认为失眠主要是整天想太多的事。我也一样。脑子总是不停的想一些事。这样并不好，很多事想了都是一场空没用的。放松一下多好。

白天的时候多做些运动~~~（如果你的身体条件允许的情况下）
晚上喝杯牛奶
睡前听一些舒缓的音乐，看一些书，不要太兴奋~！
抽烟只会让你更精神的，喝酒也不是什么好办法
躺在床上，让身体放松，完全放松，让自己有种被床托着的感觉~~
还有一些精油也是有助睡眠的，但是要慎重选择其品质，还要注意用量，否则会适得其反~！
如果你所说的受伤是指情感上的，那应该找人做做心理辅导~~
失眠是很常见的疾病，所以即便是现在有这样的毛病也不要紧张，尽量平和一些，有时候你越是在意反而越不容易入睡~~~~
祝你早日康复~！

劳资昏~~`
我通宵的时候一瓶酒一包烟```
是它们支持我战斗到天明``

你想睡你还要它们~~`
我打你`~~`
开国际玩笑！

失眠是很痛苦的，我也有时失眠。抽烟，喝酒根本不能缓解失眠。烟还回造成失眠。它们太伤身体了，建议你戒掉。
我这有几个方法你可以试试看：
1：在睡前半个小时喝杯牛奶，有条件可以加热。这样有助睡眠。
2：在睡前洗个热水澡，或用热水泡泡脚，这也可以缓解疲劳。
3：试着在睡前点点香，或能点香熏，味道可以自己定，要选一些味道淡的。
4：睡觉的准备工作做好后，将自己放松，平坐在床上，双手放在耳边，用大拇指的指肚按住耳后（耳根于发髻线的那个地方），开始延着耳根由上到下划半圆，力不要大，挫到发热后就会有睡意了。小心躺下时不要磕到床头。
(注：最好不要吃安眠药，有副作用的！）

以上是我的方法，希望对你有帮助！你心理有痛苦，找个人说说，也许会好点，也许对你的失眠有帮助。
还有现在是夏天，人有时会失眠是正常的。注意避暑就好了

在睡前半个小时喝杯牛奶，有条件可以加热。这样有助睡眠。