杭州交通信息网汉恩大学预科:强烈求助啊（关于减肥）
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 03:30:29
我现在体重95KG身高172CM，我以前是铅球运动员（国家2级），现在我女朋友嫌我胖了，我不知道该怎么减肥。特别是肚子和腿，谢谢各位老师帮忙介绍一种快而有效的方法。
我想瘦到70KG左右(最多半年时间)
我想瘦到70KG左右(最多半年时间)
你属于运动型体质，我不知道你现在在做什么工作，但我建议你加强运动量，还要控制饮食。我有很多种行之有效的减肥方法，尤其是针对你的肚子和腿，这些方法都是我曾今用过的，如果需要请QQ联系我：441072402因为我想先了解你的生活习惯和饮食习惯，这样才可以帮你制定适合你的有效的减肥方案，我会帮你成功减肥的。
快而有效的方法, 那就用保鲜膜好了，晚上跑步的时候裹在想瘦的地方，运动完后，用温水擦洗。还有就是晚上一定不要多吃，最好能喝一杯酸奶。
每天持续快步走40分钟以上,少吃东西。
男生用保鲜膜就不太好了
关于肚子 我建议你 躺在床上 双脚夹书来回抬起落下 多几个回合 一定可以瘦的
腿嘛 多做弹跳运动好 比如打篮球 可以拉长跟腱线条 显得腿更长
你已经练铅球了 就更应该多做弹跳这类原来不经常做的
：）