杭州交通信息网哈利波特百度云双字幕:怎样才能使心静下来?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 04:05:29
平时做事很急燥,有时不经思考,丢三落四,错误很多,怎样才能使心静下来?
轻音乐，清茶，一本好书，一个让你觉得熟悉，舒适安全的房间。或者是大自然里面走一走。离开人群，登高也可以。
不过如果太多压力的话，发泄也是好办法
我不同意呼吸,要是体内有过多势能发不出来根本就没法呼吸.最好办法就是放任自己,让自己怎样就怎样,别太过头就行.然后你就会发现,哦~~~~好舒服,好愉快,舒心!!自然就平静了!!!!!!
最好的是，让自己从一数到百..尽量不去想，只管数数..
最常用的也是最有效的 就是 深呼吸 （缓缓的吸气，缓缓的呼气）！！
命令自己，不能太过急噪