杭州交通信息网霍山石斛怎么吃:愈伽在哪里练好？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 03:15:15
练习瑜伽时要选择安静，清洁，空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然地；在房间中注意保持空气的流通这对于调息练习尤为重要，养成经常开窗透风的习惯，练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物。地上需要铺上松软的毯子，柔软度控制在轻松的能保持站立，千万不能让脚下打滑；在练习关于坐式的瑜伽时可以使用蒲席，这样可以有效的防止疲劳。
健身房`哪里有专业的 教练
对初练瑜伽的人还是去专业场馆练习一有气氛有同学可以坚持，二有专业瑜伽老师可以教你，练瑜伽不当就有可能伤害到自己。
上海精武会培训中心拳霸会馆欢迎你来练瑜伽，我们有专业场地专业老师。地址：杨浦区双阳路301 号4楼。（靠近周家嘴路）
练习时千万不要勉强，，适当就行了，，，用力太大或强迫自己对身体不好，，